TIP TOP INŠPIRÁCIE K VAŠEJ RANNEJ KÁVE

Milovníci kávy si vedia len ťažko predstaviť ráno bez svojej obľúbenej štartovacej šálky. Všetci však dobre vieme, že káva na lačný žalúdok môže spôsobiť nevoľnosti. Preto ak patríte k ľuďom, ktorí sa nevedia dočkať rannej kávy, nezabúdajte na chutné raňajky, ktoré padnú najlepšie spečatením obľúbenou kávou. Ak však raňajky neobľubujete, nezatvárajte tento článok – naše kreatívne nápady vám určite zatočia fantáziou a chuťovými bunkami. Prinášame vám TOP raňajkové inšpirácie, ktoré nasýtia nielen váš žalúdok ale i vaše oči.

V poslednej dobe prevažuje trend zdravého životného štýlu, podobne ako i zdravých raňajok. Základom každého nášho receptu sú preto staré známe ovsené vločky, pšeno a pohánka. Ak patríte do skupiny ľudí so sladkým jazýčkom, tieto kreácie vás rozhodne zaujmú ba čo viac, možno aj inšpirujú aby ste si podobné raňajky pripravili aj vy.

Kaše pripravené z týchto obilnín sú vynikajúce, samozrejme, kvôli nespočetným zdravotným benefitom. Ich ďalšou výhodou však je, že samotné vločky chutia dosť nevýrazne. Preto máte možnosť pripraviť si ich na nekonečné množstvo spôsobov a tak si zvoliť kombináciu, ktorá zahŕňa všetky vaše obľúbené chute.

Prinášame vám najchutnejšie variácie priamo z našej kuchyne. Pozrite si, ktoré kombinácie chutia najviac nám. 

 1.  Ako prvý tip sme si pre vás pripravili ovsené vločky uvarené v kokosovom mlieku. Ich vrch sme  posypali nasekanými vlašskými orieškami, horkou 80% čokoládou, čučoriedkami a polovičkou banánu. Najlepšie chutia pomiešané priamo v miske, kde sa čokoláda pekne rozpustí na horúcej kokosovej kaši.

1       2. Ovsené vločky si môžete pripraviť na niekoľko spôsobov. Preto našou ďalšou kombináciou je ovsená kaša uvarená vo vode (čím ušetríte aj zopár kalórií) s perníkovým korením. Zdobili sme ich pomarančom a posýpkou škoricovo-orieškových müsli, ktoré sme si pripravili deň vpred.

3. Aby sme spomenuli aj ostatné variácie. Našim tretím tipom sú pohánkové vločky s holandským kakaom uvarené v sójovom mlieku. Áno, pod tou kôpkou dobrôt sa nachádza aj spomínaná pohánka. Netreba sa však zľaknúť, všetky ingrediencie sú dopredu odvážené a 30 g kaše vám určite nepridá na línii. Vrch sme posypali dobrotami ako sú maliny, čučoriedky, sušené brusnice, mandľové a kokosové vločky. 

1.       4. Ak patríte k milovníkom arašidového masla, rovnako ako i ja, tieto variácie sa vám určite zapáčia. Ako prvé môžeme vidieť ovsené vločky uvarené vo vode, na vrchu s rozpusteným hladkým arašidovým maslom, mandľami banánom a malinami.

1.       5. Trochu odvážnejšou, ale rovnako vynikajúcou kombináciou je škoricová ovsená kaša poliata ďatlovým sirupom, zdobená banánom, chrumkavým arašidovým maslom a pomarančom.

1.       6. Arašidové maslo chutí najlepšie v kombinácii s niečím kyslým. Preto miesto malín či pomaranču môžete pridať kiwi alebo brusnice, no pokojne aj oboje. 

7     7. Vráťme sa však opäť ku pšenu. Pšeno ako také je po uvarení trošku tvrdšie, preto je potrebné variť pšenovú kašu o pár minút dlhšie ako ovsené vločky. Nezabudnite ju však pred varením prepláchnuť horúcou vodou, aby ste odstránili horkastú chuť. Uvariť ju môžete v mlieku aj vo vode. Naše boli pripravené s holandským kakaom v mandľovom mlieku a posypané sú mandľovými kúskami, kokosom, ovsenými vločkami a banánom. Na počesť jari sme ju nezabudli ozdobiť prvým kvietkom zo záhrady. J

1.       8. Nakoľko prichádza leto, ovocia bude stále pribúdať. Preto neváhajte všetky dobroty použiť a vyskúšať v kombinácii so svojou obľúbenou kašou. Nasledovnú ovsenú kašu sme varili vo vode a vrch sme ozdobili obľúbeným ovocím ako sú čučoriedky, ríbezle, kiwi, banán, jahody, v strede s rozpusteným arašidovým maslom.

 

         Dúfame, že vás naše raňajkové kreácie inšpirovali. Neváhajte ich doma pripraviť a ochutnať aj vy sami. Nemusíte sa však obávať ani experimentovania, správnou voľbou prísad by ste svoje dielo iba ťažko pokazili. Po raňajkách nezabúdajte na váš obľúbený nápoj, nech už je to káva alebo čaj. A nakoľko ráno robí deň, zaručujeme vám, že ten váš bude po takomto štarte určite stáť zato.
Pre viac nápadov sleduj instagram: @veronvalentova